Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

Apă În Organism... Importanța Hidratării!

Apă în organism... importanța hidratării!

Toate formele cunoscute de viață au nevoie de apă.
Oamenii consumă "apă potabilă" (apă potabilă, adică apă compatibilă cu caracteristicile corpului nostru).

Apa potabilă este un obicei sănătos care ar trebui să fie dezvoltat de toți oamenii.

Cu toții știm cât de important este o administrare zilnică adecvată a apei, dar aproape întotdeauna o neglijăm.
Apa este un solvent bun și dizolvă diferite tipuri de substanțe, cum ar fi diferite săruri și zahăr, și facilitează interacțiunea lor chimică, care ajută la metabolismul complex.

Toate organismele vii au 50% până la 90% apă în sine.
Corpul uman în sine este alcătuit din 70% din apă care umidifică, lubrifiază, încălzește, transporta substanțe nutritive, elimină toxinele și completează energia printre nenumărate alte utilități.

Este o componentă esențială pentru funcționarea generală a corpului, ajutând în unele funcții vitale, cum ar fi controlul temperaturii corpului, de exemplu.

Apă în organism... importanța hidratării!: hidratării

Se recomandă numărul de 1 pahar de 200ml de apă pe oră când sunteți treaz.
Prin urmare, aportul de apă trebuie să fie independent de scaun, constant și riguros. Și nu este de nici un folos să lăsați să mergeți să luați de 2 la 3 litri necesare zilnic la un pas.

Se spune că îmbătrânirea poate fi considerată un proces de uscare, deoarece din copilărie până la vârstă înaintată, cantitatea de apă din organism scade treptat.

Este important să consumați întotdeauna apă de bună calitate: apă filtrată sau minerală.

Studiile arată că stomacul împuternicește doar 12 ml / kg / oră, adică un adult nu va putea să ia mai mult de un litru la un moment dat fără a "merge rău".

overhydration

Hiperhidratarea este un exces de apă în organism.
Hiperhidratarea are loc atunci când aportul de apă este mai mare decât eliminarea acesteia.
Acest exces de apă provoacă o diluție excesivă a sodiului prezent în sânge.

Ingestia de cantități excesive de apă nu cauzează în mod normal hiperhidratare atunci când glanda pituitară, rinichii și inima funcționează în mod normal.
Un individ adult ar trebui să bea mai mult de 7,5 litri de apă pe zi pentru a depăși excreția de apă a organismului.
Hiperhidratarea este mult mai frecventă la persoanele ale căror rinichi nu pot, în mod normal, să excretă apă, cum ar fi cele cu insuficiență cardiacă, rinichi sau ficat.

Persoanele cu aceste probleme ar putea să limiteze volumul de apă și cantitatea de sare pe care o consumă.

Ca și în cazul deshidratării, cel mai sensibil la hiperhidratare este creierul.

Când hiperhidratarea are loc încet, celulele creierului au șansa de a se adapta și, prin urmare, apar puține simptome.
Atunci când hiperhidratarea are loc rapid, persoana poate prezenta confuzie mentală, convulsii și comă.

Doctorul încearcă să distingă hiperhidratarea de volumul excesiv de sânge.
În hiperhidratare, excesul de apă se observă atât în ​​interiorul cât și în jurul celulelor și, în general, nu produce semne de acumulare de lichid.

În plus față de volumul sanguin, organismul are, de asemenea, un exces de sodiu și, prin urmare, nu poate devia apă în rezervorul intracelular.
În condițiile supraîncărcării volumului, cum ar fi insuficiența cardiacă și ciroza hepatică, lichidul se acumulează în jurul celulelor din trunchi, abdomen și picioare.

Diferențierea dintre hiperhidratare și volumul excesului de sânge este adesea foarte dificilă, deoarece hiperhidratarea poate să apară singură sau concomitent cu volumul excesiv de sânge.

tratament

Într-o anumită măsură, tratamentul hiperhidratării depinde de cauza care stă la baza acesteia. Cu toate acestea, indiferent de cauza, aportul de lichide trebuie limitat.
Administrarea a mai puțin de 1 litru de lichid pe zi scade, de obicei, hiperhidratarea în câteva zile.
Această restricție netă trebuie efectuată numai sub supraveghere medicală.

Uneori medicul dumneavoastră prescrie un diuretic pentru a crește excreția apei prin rinichi.
În general, diureticele sunt mai utile în tratamentul volumului în exces al sângelui și, prin urmare, eficacitatea lor este mai mare atunci când hiperhidratarea este însoțită de volumul excesiv de sânge.

Editorial Video: Leac Bun: Hidratarea este importantă, dar excesul de apă dăunează!


Meniu