Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

Phobias... Cum Se Prezintă Și Ce Sunt Ei?

Phobias... cum se prezintă și ce sunt ei?


Fobiile implică o anxietate intensă,
nu sunt realiste și persistente ca răspuns la situații externe specifice, cum ar fi căutarea în jos de la înălțimi sau apropierea unui câine mic.

Persoanele cu fobie evită situațiile care declanșează anxietatea lor sau le suportă cu mari necazuri.
Cu toate acestea, ei recunosc că anxietatea lor este excesivă și, prin urmare, ei sunt conștienți că prezintă o problemă.

agorafobie

Deși termenul agorafobie înseamnă literalmente "frica de zone comerciale sau spații deschise", ea descrie mai exact frica de a fi prinsă într-un loc fără o cale practică și ușoară în cazul unei crize de anxietate.

Situațiile tipice care sunt dificile pentru un individ cu agorafobie includ așteptarea într-o coadă de bancă sau supermarket, așezat în mijlocul unui șir lung de locuri într-un teatru sau într-o sală de clasă și care călătoresc cu autobuzul sau cu avionul.

Unii indivizi dezvoltă agorafobie după ce au suferit un atac de panică în una din aceste situații.
Alți indivizi pot simți pur și simplu disconfort și nu prezintă niciodată, sau doar cu întârziere, crize de panică.

Adesea, agorafobia interferează cu viața de zi cu zi, uneori atât de drastică încât îi determină pe individ să se izoleze în casa lui.

Agorafobia este diagnosticată la 3,8% dintre femei și 1,8% la bărbați într-o perioadă de șase luni.

Această afecțiune începe cel mai des la începutul celei de-a doua decade a vieții și este rară după vârsta de 40 de ani.

tratament
Cel mai bun tratament pentru agorafobie este terapia de expunere, un tip de terapie comportamentală.

Cu ajutorul unui terapeut, individul caută, se confruntă și rămâne în contact cu ceea ce îl face să se teamă, până când anxietatea lui este redusă lent de familiaritatea cu situația (un proces numit habituație). Această terapie ajută mai mult de 90% dintre cei care o practică în mod corespunzător.

Dacă agorafobia nu este tratată, severitatea acesteia va crește sau scădea și poate chiar să dispară fără un tratament formal, posibil deoarece persoana a efectuat un fel de terapie comportamentală.

Persoanele cu agorafobie care sunt profund deprimate pot avea nevoie de un antidepresiv.
Substanțele care deprimă sistemul nervos central, cum ar fi alcoolul sau dozele mari de medicamente anxiolitice, pot interfera cu terapia comportamentală și, prin urmare, trebuie reduse treptat înainte de inițierea tratamentului.

Ca și în tulburarea de panică, în unele cazuri de agorafobie, anxietatea poate avea rădăcinile în conflictele psihologice care stau la baza acesteia.
În astfel de cazuri, psihoterapia (în care individul dezvoltă o mai bună înțelegere a conflictelor de bază) va avea o mare valoare.

Phobias... cum se prezintă și ce sunt ei?: sunt

Fobii specifice

Fobiile specifice sunt cele mai frecvente tulburări de anxietate.

Aproximativ 7% dintre femei și 4,3% bărbați au o fobie specifică pe o perioadă de șase luni.

Unele fobii specifice, cum ar fi teama de animale mari, animale întunecate sau străini, încep de la început. M
fobiile dispar ca individul crește.

Alte fobii, cum ar fi teama de rozătoare, insecte, furtuni, apă, înălțimi, zboruri sau locuri închise, se întâlnesc de obicei la persoanele mai în vârstă. Cel puțin 5% dintre persoane au un anumit grad de fobie de sânge, injecții sau leziuni și pot trece, ceea ce nu este cazul altor fobii și tulburări de anxietate.
Pe de altă parte, multe persoane cu tulburări de anxietate hiperventilate și pot avea un sentiment de leșin, dar aproape că nu leșin.

tratament

Adesea, o persoană se poate confrunta cu o fobie prin evitarea obiectului sau situației îngrozitoare.
De exemplu, un locuitor al orașului, care este frică de șerpi, nu va avea nici o problemă în a le evita.

Cu toate acestea, un locuitor al orașului, care se teme de spații mici, închise (de exemplu, ascensoarele), va avea probleme dacă locul de muncă se află pe un etaj superior al unui zgârie-nori.

Terapia cu expunere, un tip de terapie comportamentală în care individul este expus treptat obiectului sau situației care îl determină să se teamă, este cel mai bun tratament pentru o anumită fobie.
Terapistul poate ajuta la finalizarea corectă a terapiei, deși poate fi efectuată fără îndrumarea terapeutului.

Chiar și persoanele cu fobie de sânge sau de ac răspund bine terapiei de expunere.
De exemplu, pentru o persoană care are acest tip de problemă, puteți aborda un ac dintr-o venă, iar atunci când ritmul cardiac scade, îndepărtați-l.
Repetarea acestui proces permite revenirea ritmului cardiac la normal.
În cele din urmă, colectarea sângelui poate fi efectuată fără riscul de leșin.

Medicamentele nu sunt foarte utile pentru anumite fobii.
Cu toate acestea, benzodiazepinele (medicamente anxiolitice) pot permite controlul unei fobii pentru o perioadă scurtă de timp (de exemplu, teama de a zbura).

Psihoterapia, cu scopul de a înțelege și înțelege conflictele interne, poate ajuta la identificarea și tratarea conflictelor care stau la baza unei anumite fobii.

Phobias... cum se prezintă și ce sunt ei?: pentru

Fobia socială

Capacitatea unui individ de a se raporta cordial cu ceilalți afectează multe aspecte ale vieții, inclusiv relațiile timpurii ale familiei, educația, munca, odihna, relațiile sociale și viața căsătorită.

Deși unele anxietate în situațiile sociale sunt normale, oamenii cu fobie socială manifestă o astfel de anxietate încât evită situațiile sociale sau îi susțin cu o mare anxietate.

Cercetările recente au arătat că aproximativ 13% dintre persoane au o fobie socială la un moment dat în viața lor.

Situațiile care declanșează de obicei o situație de anxietate în rândul persoanelor cu fobie socială includ vorbirea în public; efectuați o activitate publică (de exemplu, efectuați o piesă sau jucați un instrument muzical), mâncați în fața altora, semnați un document în fața martorilor și folosiți o toaletă publică.

Cei care suferă de fobie socială sunt îngrijorați de performanța lor și simt întotdeauna că acțiunile lor sunt inadecvate.
Frecvent, ei își fac griji în privința posibilității ca anxietatea lor să devină evidentă: ei transpiră, fluturează, provoacă vărsături, se agită sau vocea devine tulburată.
În plus, aceștia pierd pierderea gândirii sau nu găsesc cuvintele potrivite pentru a se exprima.

Un tip mai general de fobie socială se caracterizează prin anxietate în aproape toate situațiile sociale.
Persoanele cu fobie socială generalizată se îngrijorează, de obicei, că, dacă performanțele lor se diminuează, se vor simți umilite și rușine.

Unele persoane sunt timide de natură și dezvăluie timid această timiditate, care va deveni ulterior o fobie socială.
Alții se confruntă cu anxietate pentru prima dată în situații sociale la pubertate.

Când este netratată, fobia socială persistă frecvent, determinând multe persoane să evite activitățile în care ar dori să participe.

tratament

Terapia cu expunere, un tip de terapie comportamentală, funcționează bine pentru fobia socială, dar este posibil să nu fie ușor să creați condiții pentru ca expunerea să dureze suficient timp pentru a permite obișnuirea.
De exemplu, o persoană care se teme să vorbească în fața sefului său nu poate să aibă mai multe convorbiri cu șeful.

Situațiile de substituție pot ajuta, cum ar fi apartenența la Toastmasters (o organizație pentru persoanele care doresc să vorbească în fața unui public) sau citirea unei cărți pentru rezidenții unui azil.

Sesiunile de substituție pot sau nu pot reduce anxietatea în timpul conversațiilor cu șeful.

Antidepresivele (de exemplu, sertralina și fenelzina) și medicamentele anxiolitice (de exemplu clonazepamul) ajută deseori la tratamentul fobiei sociale. Există persoane care folosesc băuturi alcoolice pentru a facilita relațiile sociale.
Cu toate acestea, în unele cazuri, acest lucru poate duce la utilizarea abuzivă și la dependența de alcool.

Psihoterapia, care implică discuții cu terapeutul pentru a înțelege mai bine conflictele care stau la baza, poate fi deosebit de utilă pentru cei care sunt capabili să-și examineze comportamentul și să-și schimbe modul de a gândi și de a răspunde la situații.

Editorial Video: OSHO: Mind Is Always Afraid


Meniu