Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

Rețete Deghizate Pentru Copii

Rețete deghizate pentru copii

Rețete "deghizate" pentru proprietarii reizinhos ai adevărului!

Așa cum descriem în post alimente pentru copii de la 1 la 10 ani, nu este întotdeauna ușor să convingeți copiii să urmeze o dietă sănătoasă.
Din acest motiv, sugerăm aici câteva sfaturi despre rețete care vor reuși.

TRICOLOR RICE

orez colorat pentru copii

Orez tricolor

După ce ați pregătit orezul, adăugați sfecla roșie, morcovii rași și spanacul fiert și tocat. Se amestecă bine.

Rezultatul este o orez tricolor bogat în vitamine. Serviți cu o bucată de pui în sos.

NOMENITUL OMELETE NUTRITIVE

Într-o omletă, adăugați legume selectate și pregătiți-le într-un mod obișnuit.

NUTRIȚIA PURE

sugestii

se poate substitui morcovul pentru spanac, dovleac sau dovlecei

Se amestecă alternant straturi de cartofi piure, carne de vită și morcovi rași sau rași pe o tavă.

Se presara brânza rasă.

MARCIANO NHOQUE

În blender, puneți spanacul fiert și bateți bine și apoi turnați aluatul tradițional de gnocchi.

Faceți un sos proaspăt de roșii și acoperiți gnocchi verzi.

PIZZA LIGHT

ingrediente

  • 2 pâni siriene medii
  • 1 tomată fără piele fără semințe
  • 100g brânză de vaci, arugula, oregano

Mod de preparare:

Se condimentează roșiile cu sare și oregano și se întinde peste pâine.

Acoperiți cu brânză de vaci și puneți-o într-o tigaie acoperită până când se încălzește (sau se rumenă partea de jos)

. Scoateți din tigaie, distribuiți arugula și serviți.

Snack bar de casă

Puteți face fast-food acasă.

Puteți face fast-food acasă.

Puteți pregăti niște alimente la domiciliu cu fața rapidă.

Avantajul este acela de a scădea procentajul de grăsimi, pe lângă creșterea cantității de fibre, vitamine și minerale.

Consultați sfaturile:

POTATOARE FRUMOASE

Cumpărați batoane și cartofi congelați. Răspândiți-le pe o foaie de coacere cu nonstick și coaceți în cuptor timp de 25-35 de minute.

La fiecare 10 minute, răsuciți-le cu o lingură, astfel încât acestea să poată fi colorate uniform.

Sunt crocante și gustoase ca și cum ar fi fost prăjite, dar cu o cantitate mult mai mică de grăsime.

CHOCOLAT DE LAPTE

Bateți în blender 250 ml de lapte degresat, 1 lingură de pulbere de ciocolată ușoară și 1 lingură de ovăz.

Se amestecă o minge foarte mică de înghețată de ciocolată ușoară fără a bate.

Deci, veți putea să reduceți puțin caloriile și să creșteți conținutul de fibre și vitamine din complexul B.

pizza pentru copii

PIZZA

În loc de aluat, utilizați pâine siriană. Deschideți pâinea în jumătate, puneți sosul de roșii și mozzarella (sau capacul care preferă versiunea mai puțin calorică).

Coaceți până la topirea mozzarellei. Este o pizza crocantă, cu aceleași substanțe nutritive tradiționale și mult mai ușoare.

MAIONEZĂ

Împingeți o oală de brânză de vaci într-un blender până când este netedă.

Adăugați o lingură de muștar, o linguriță de linguriță de sos engleză, sare de gust și un ou fiert.

Bate bine și lasă la frigider o jumătate de oră. Este mai gustos și mult mai slab decât maioneza tradițională.

BURGER

  • Se amestecă 500 g de rață măcinată cu 2 felii de pâine integrală de grâu picurată în lapte și se strânge bine
  • 1 lingură de ceapă tocată
  • 1 lingurita de sos englezesc

Apoi, faceți hamburgerii într-un mod special și luați la îngheț.

Odată ce au forma dorită, gratar cu margarină ușoară.

Deci, veți fi siguri că serviți un burger proaspăt, cu conținut scăzut de grăsimi.

STEAK DE MILANESA

ingrediente

  • 1/2 kg de filet de sâmburi (100 g fiecare)
  • 3 xíc. (ceai) de pâine prăjită fără gluten sau pâine prăjită la alegere
  • 1 bate clar
  • 1 col. (ceai) margarină ușoară, sare în gust, piper negru la gust

Mod de a face Bateți toastul în blender până când se formează o făină. Se toarna fripturile cu sare și piper.

Treceți-le pe ambele părți în glazură și apoi în făina fără gluten.

Așezați fripturile într-un vas mediu de coacere unsă cu margarină și coaceți timp de 8 minute. Serviți în continuare.

randament: 5 porții.

calorii: 130 cal pe servire.

BUTTERUL VEGETARIAN

Bateți în lichidați 1 morcov, 1 sfeclă, 1 ardei gras, 1 ceapă, 2 roșii / piele și semințe, 1 lingură de măsline, 4 căței, usturoi, 2 lămâi, sare și oregano.

OBS: Toate ingredientele sunt crude.

iaurt

DANUP

  • 2 litri de lapte degresat
  • 1 ceasca de iaurt slab de grasime
  • 1 cutie de gelatină de căpșuni
  • 1 reteta pentru lapte condensat
  • ½ ceasca de apa clocotita

preparare: Se fierbe laptele, se lasa sa se raceasca. Puneți iaurtul peste noapte, în ziua înlăturați o ceașcă de iaurt pentru următoarea rețetă, restul bate totul în blender.

bomboane

PENCIL DE LUMINĂ ABACAXI

ingrediente

1 cană de lapte condensat degresat, 1 și ½ (poate măsura) sucul de ananas, 1 și ½ c. porumb, 1 gălbenuș de ou, 2 albă de ou

Preparare: Bateți toate ingredientele din blender și gătiți-le într-o baie de apă timp de 30 de minute.

Se toarnă în cupe individuale și se răcește frigiderul BRIGADEIRO

ingrediente

pentru dieta cu lapte condensat: 100 g lapte praf degresat, 130 ml apă fierbinte, 1 lingură de margarină ușoară, 1 lingură de îndulcitor și aragaz

pentru brigadă: 1 rețetă de lapte condensat, 3 linguri de pulbere de ciocolată uscată, 1/2 cești de lapte degresat, 1/2 cești de lapte praf degresat, 1 lingură margarină ușoară, 1 lingurita (desert, superficial) de cuptor de indulcitor si aragaz, 50g de ciocolata granulata sau dieta de ciocolata.

Mod de preparare: Se amestecă în blender toate ingredientele de lapte condensat și se lasă la frigider timp de 30 de minute.
Bateți toate ingredientele brigadeiro-ului în blender, treceți la o tigaie și aduceți-l la foc continuu, amestecând până la fund.
Lăsați-l să se răcească, curge brigadeiros și treci în ciocolată granulată sau coji.

Editorial Video: Cristiano Ronaldo surprises a kid on a Madrid's street 2015 [FULL VIDEO]


Meniu