Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

Yoga: Ce Linie Să Alegeți?

Yoga: ce linie să alegeți?

Cuvântul yoga derivă din rădăcina yuj - din sanscrită, înseamnă legare, adunare, legare și poate însemna și unire sau comuniune.

Este un sistem filosofic-practic, unde practicianul încearcă să găsească echilibru și stăpânire prin exerciții specifice.

În yoga este posibil ca mulți să ia o anumită cale ca mijloc de auto-realizare, iar alții, la rândul lor, să ia altă cale, dar afirm că nu există absolut nicio diferență între diferitele lor practici.

- B.K.S.Iyengar

Beneficiile yoga

Pentru controlul corpului se practică posturi numite asanas, exerciții pentru controlul respirator numite pranayamas și, de asemenea, numite relaxări yoga nidra, în plus față de practica meditativă.

Yoga - ce linie să alegeți - Beneficii

Beneficiile dovedite includ îmbunătățirea dezvoltării conștientizării corpului, a respirației și a rezistenței îmbunătățite și a întăririi corpului și a stării de mentale sporite.

Unele studii indică, de asemenea, faptul că practicanții cu stări depresive și crize de anxietate arată o mare îmbunătățire după o anumită perioadă de timp în practicarea yoga.

În plus, practica regulată echilibrează chakrele, al căror cuvânt sanscrit înseamnă roată, centru.

Chakrele sunt responsabile pentru echilibrul nostru fizic și emoțional și, de asemenea, responsabile pentru primirea și transportul energiei noastre vitale (prana).

Cele mai populare linii de yoga

Hațhayoga: Ha = Soare / Tha = Lună
Practica care lucrează echilibrul dintre minte și spirit prin corp. Multe filiale și școli au apărut prin hatha-yoga.

Asthanga-Yoga: Astha = Opt / Anga = Piese sau membri
Numit yoga în opt pași, această practică este mai viguroasă și cu set fix, învățată progresiv de practicant.

Iyengar Yoga: A primit numele creatorului B.K.S.Iyengar, unde în practicile sale există utilizarea de accesorii cum ar fi blocuri și elastice pentru a ajuta postura fiind astfel o yoga mai detaliată.

Putere Yoga: Numele său spune că o școală care aduce mișcări mai puternice, necesitând o mai mare forță și condiționarea practicantului.

Yoga Integrală: Creatorul său, Sri Aurobindo, reformulează yoga în funcție de nevoile omului modern.

Există multe alte școli sau mai multe modalități de practicare, cum ar fi mantra-yoga, swastia-yoga, bakti-yoga, kundalini-yoga și multe altele.

Să practicăm yoga?

Ceea ce este mai important este că trăiți, practicați și experimentați beneficiile acestei practici vechi, care a beneficiat de mii de oameni din întreaga lume.

Practica yoga oferă cunoașterea sinelui și unirea ființei cu echilibrul dintre trup, minte și spirit.

Prin practicanții lor de zi cu zi practicienii se simt conectați cu această energie a universului, echilibrând întreaga lor viață - fizică, mentală și spirituală, beneficiind nu numai de ei înșiși, ci și de cei din jurul lor.

Yoga - ce linie să alegeți - practică

Aceasta aduce înapoi ființei umane această legătură cu Înaltul, făcând viața de zi cu zi mai mult decât un simplu act de supraviețuire, ci un nou mod de a trăi în fiecare moment cu plinătate, dragoste și echilibru.

NAMASTI - "Dumnezeul care trăiește în mine salută pe Dumnezeul care locuiește în tine"

Editorial Video: CUM A FOST LA MAJORATUL MEU | Storytime


Meniu