Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

Detoxifierea Dieta Pentru A Doua Zi După Petrecere

Detoxifierea Dieta pentru a doua zi după petrecere

Detoxifierea Dieta

Există o singură problemă, care este de a rezista tuturor ispitelor vremii. Dar dacă o faceți prea puțin, nu vă îngrijorați aici este un plan de dezintoxicare a alimentelor, care vă va lăsa corpul liber de la toate nagging-ul excesului.

Dar este important să ne amintim că durata acestui plan alimentar este limitată la numai trei zile, pentru că dacă vom continua cu acest plan am putea avea pierderi nutriționale.

După trei zile, reveniți la planul dvs. obișnuit de alimentație.

Detox Dieta - Prima zi

mic dejun:

Suc de pere cu usturoi - 1 pahar de 300 ml

gustare:

Melon 2 felii medii

2 nuci

gustare:

Nuca de cocos 1 sticla sau 1 nuca de cocos

masa de prânz:

Salată verde cu roșii de cireșe și ricotă
1 placă de desert Orez sălbatic
4 linguri File de somon la gratar cu lamaie
1 unitate medie de spanac fiert
4 linguri

gustare

Vitasuco (2) 1 pahar de 300 ml

gustare

Sucuri refrigerente (3)
1 ceașcă de 300 ml de iaurt degresat 1 unitate

cină

Salată cu migdale, cu sos de iaurt (4) 1 placă de desert
Supa de mandoquinha (5) 3 cochilii

cină

Suc de papaya special (6)
1 cană de caș

A doua zi

mic dejun

Suc de dimineață (7) 1 pahar de 300 ml
Pâine prăjită integrală cu brânză cremă și oregano (8) 2 unități

gustare

Suc de răcorire (3) 1 ceașcă de 300ml
Pineapple 1 felie mare

gustare

Sucul de energie pur (9) 1 pahar de 300 ml
Migdale 5 unități

prânz

1 salată de frunze verzi mixte
1 plăcuță de masă
1 ceașcă de pui filetat la grătar
1 mediu post Broccoli aburit 3 flori

gustare

Suc de morcovi cu portocale (10) 1 ceașcă de 300 ml

gustare

Juice tropicaliente (11) 1 pahar de 300 ml
Degustat iaurt 1 unitate

cină

Mixtă salată de frunze cu roșii
1 placă de masă Crestea supa (12) 3 cochilii

cină

Sucul exotic (13) 1 pahar de 300 ml

Detox Dieta - a treia zi

mic dejun

Vitamina cu fulgi de ovăz (14) 1 pahar de 300 ml
Pâine integrală de grâu cu coajă ușoară 1 felie

gustare

Nuca de cocos 1 sticla sau 1 nuca de cocos
Căpșuni 1 castron mediu

gustare

Suc de ananas cu menta (15)
1 cană de caș

prânz

Salată de frunze verde cu kani-kama 1 fel de mâncare
Orez brun 4 linguri
Friptura la gratar 1 fel de mâncare medie
conopidă 3 flori

gustare

Vitamina de fructe (16) 1 pahar de 300 ml

gustare

Sucul amestecat (17) 1 pahar de 300 ml iaurt de iaurt 1 unitate

cină

Salata de castravete cu sos de iaurt (4) 1 farfurie de masa
Supa de spanac (18) 1 placă de desert

cină

Vitasuco (19) 1 pahar de 300 ml

INTERVALELE NOASTRE LUARĂ SUNETUL LEMON ȘI CAPIM SANTO

Retete pentru dieta detoxifianta

- Suc de pere cu năut

ingrediente

1 pahar de apă
1 pere mic
5 fanii de castravete
1 lingurita de ghimbir.

Mod de pregătire

Bateți pere cu castă în apă și apoi adăugați ghimbirul.

- Suc de vitamine

ingrediente

1 pahar de 200 ml de apă
2 frunze de salată americană
1 sfecla medie ¼ ceasca de 50 ml de suc de fructe pasiunii
1 felie de papaya ½ lingură de germeni de grâu

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele în blender și dați-i un ritm rapid.

- Suc de răcorire

ingrediente

2 tulpini de telina 1/3 ciorchine de patrunjel
1 pahar de 250 ml suc de portocale

Mod de pregătire

Bateți ingredientele în blender și, dacă este îndulcit, îndulcește-l cu îndulcitor

- Sucul special de papaya

ingrediente

1 pahar de 250 ml de apă
1 felie medie de papaya
½ mere

Mod de pregătire

Bateți în blender sucul de portocale, papaya și măr.

- Vitasuco să te trezești

ingrediente

½ ceasca (50 ml) suc de lamaie
½ ceasca (50 ml) de iaurt simplu fara grasimi
½ ceasca de gelatina aromatizata cu lamaie (deja pregatita)
½ ceasca de lapte degresat
îndulcitor

Mod de preparare

Bateți toate ingredientele din blender, serviți în ochelari garnisiți cu felii de lamaie.

- Suc de energie pură

ingrediente

1 pastă de acerola concentrată
250 ml apă minerală
½ lingurita de praf de guarana
Îndulcitor la gust

Mod de preparare

Bateți totul în blender.

- Suc de morcovi cu Orange

ingrediente

2 portocale sau var sau pere 1 morcov mediu

Mod de pregătire

Bateți în blender sucul a două portocale sau var sau pere, plus un morcov mediu. Dacă aveți o centrifugă, faceți sucul de morcov și apoi amestecați cu portocaliu

- Juice Tropicaliente

ingrediente

1 ceasca (100 ml) de suc de cacao
1 cană de ananas tocat
½ sfecla medie
¼ ceasca de apa minerala de 300 ml
Îndulcitor la gust

Mod de preparare

Bateți totul în blender și serviți apoi.

- Sucul exotic

ingrediente

50 ml de suc de fructe pasiunii
½ ceasca de suc de portocale
6 frunze de spanac
Gheață în largul tău
Îndulcitor la alegere

Mod de preparare

Beat totul în blender și tulpina

- Suc de ananas cu menta

ingrediente

1 pahar de 250 ml de suc de mandarine
1 felie de ananas tocată
4 frunze de menta

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender și serviți imediat.

Sucul amestecat

ingrediente

1 pahar de apă de cocos
2 banane de mere
1 măr ½ papaya papaya
1 lingură de germeni de grâu

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția germenilor de grâu, care trebuie adăugați în momentul servirii.

- Suc de roșii

ingrediente

1 ceasca de suc de portocale
2 linguri de suc
țelină
6 căpșuni

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele și serviți imediat

- Suc de lămâie și iarbă sfântă

ingrediente

250 ml apă minerală 2 lămâi, cu coajă și însămânțate
1 pumn de iarbă sfântă
Îndulcitor la gust

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender, împrăștiați și serviți înghețată.

- Fruct Vitamina

ingrediente

1 ceasca 240 ml suc de cacao
1 felie de papaya

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender și serviți imediat.

- Vitamina cu fulgi de ovăz

ingrediente

150 ml suc de portocale
1 măr mediu mărunțit
2 linguri de fulgi de ovăz
Îndulcitor la gust

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender și serviți imediat.

- Sos de iaurt

ingrediente

1 pahar de iaurt natural degresat
Ceapă tocată
mentă
1 fir de ulei de măsline

Mod de pregătire

Se amestecă toate ingredientele și se servesc.

- Crema de mandiuquinha

ingrediente

1 bucată mică de ceapă tocată
250 ml de lapte degresat

Mod de preparare

Așezați caserola să gătească în apă sărată, până când este moale, aproape de top.
Scoateți caserola și frământați-o cu furca sau bateți în blender. Într-o tigaie, puneți ceapa și lăsați-o să se usuce.
Se adaugă piureul de manioc și se amestecă bine.
Adăugați încet laptele
Se condimentează cu puțină sare.
Lăsați să se fierbe timp de 2 minute și scoateți din căldură

- Cabană cu oregano

ingrediente

1 lingură de lumină brânză cremă
½ linguriță de oregano
sare

Mod de pregătire

Se amestecă brânza cremă cu oregano și se servește puțină sare.

Editorial Video: Ce mananc eu intr-o zi? Scoala de Slăbit


Meniu