Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

Beneficiile Ananasului

Acest fruct tropical este unul dintre
cele mai renumite în Brazilia. Dacă aveți nevoie de câteva motive mari pentru a include
ananas în dieta zilnică, separăm beneficiile oferite de acest lucru
fructe. Vei avea apă din gură!

Ananasul poate fi consumat brut,
în sucuri sau în gătit sub formă de bomboane sau acompaniament. Dincolo de gustul tău
acid, are, de asemenea, un nivel ridicat de carbohidrați, nutrienți și vitamine.
Lipsește vitamina A, vitamina C, vitamina B, zinc, magneziu, fosfor, calciu
sau fier? Ananasul poate fi o mare sursă complementară pentru dvs.

Un alt avantaj al ananasului este
indicele său caloric. Când consumi 100 de grame de fruct, tu
calorii. Pentru cei care se ocupă de hrană, ananasul poate fi bun
alegere pentru gustări între mese.

Stomacul este unul dintre cele mai multe
beneficiat de consumul de ananas. Bromelaina este un tip de enzimă prezentă
în ananas, care ajută la descompunerea particulelor de proteine. Este cunoscută pentru ea
acționează ca agent de neutralizare, evitând aciditatea în stomac. Prin urmare, a
din avantajele ananasului este de a calma mucoasa stomacului si a intestinelor.

Bromelain mai are încă unul
acțiune în organism. Ajută la suprimarea tusei și detașarea mucusului
în timpul răcelii, ajutând la curățarea plămânilor. Spunând acest lucru și
cantitatea de vitamina C prezentă în fructe, ananasul devine atât de eficient în
prevenirea răceliilor în portocaliu.

Probleme cu pielea? Unul din
Beneficiile ananasului sunt acțiunile sale antiinflamatoare, ajutând la tratarea acneei,
rosacea, dermatită, eczemă și psoriazis. Ananas protejează, de asemenea, inima!
Printre beneficiile ananasului se numără cantitatea de potasiu și de cupru prezente
pe fructe. Aceste două elemente joacă un rol important în sânge,
ajutând la sinteza celulelor roșii și la controlul presiunii
sânge.

Motive bune pentru a începe
să consumi mai mult ananas? Care sunt retetele dvs. preferate cu acest fruct?
delicios? Spune-ne!

Sursa: Sfat pentru sănătate; Living Health Magazine.

Editorial Video: Ananasul, fructul minune


Meniu