Online Revista „Idei Pentru Casa Ta“ Tu Găsi Idei Și Soluții Originale, Planificarea Proiectului Și De Design De Interior De Acasă

4 Alimente Care Stimulează Imunitatea

În perioadele de schimbări climatice constante, menținerea unei alimentații sănătoase este unul dintre secretele lipsei de răceală și gripa. În acest moment al anului, cunoscut pentru efectele sale negative asupra corpului, este necesar să aveți elemente care să stimuleze activitatea sistemului imunitar și să vă lase corpul liber de riscuri.

Apoi, verificați o listă cu patru alimente care vă influențează pozitiv sănătatea și pot fi cultivate în grădina dvs. de acasă. Haide!

Boală! Bună ziua, sănătate!

usturoi: care nu a auzit niciodată că acest ingredient este un adevărat remediu împotriva bolii? Sursa de proprietăți antimicrobiene, acest aliment este considerat un excelent imunoprotector, deoarece este bogat în seleniu și zinc. Merită adăugată la prepararea mâncărurilor clasice de iarnă.

tomate: pot fi de orice tip! Acest fruct extrem de prezent în bucătăria braziliană este o sursă de licopen și alți nutrienți care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi. Merită plantarea unui răsad acasă și asigurarea alimentelor proaspete! Consumați în natură sau adăugați în timpul pregătirii mâncărurilor preferate.

frunze: Mama ta te-a avertizat întotdeauna și nu ai auzit întotdeauna! Frunzele verde închis sunt o sursă de fier și previne dezvoltarea bolilor care dăunează sistemului imunitar. Înainte de a vă consuma masa fierbinte, pariați pe o plată de varză, spanac și arugula. Trage și cădea!

ghimbir: de aromă puternică și inconfundabilă, această rădăcină este considerată un mare expectorant provenind din natură - chiar și mai mult atunci când este combinat cu fructe citrice! Pentru a le folosi în rutina dvs., plasați porții mici în sucuri, salate și în timpul preparării rețetelor. Va fi delicios!

Deci, v-ați bucurat de sfaturile noastre pentru a vă menține sănătatea? Nu uitați să verificați alte articole pe care le-am pregătit special pentru dvs. ?

Editorial Video: Lista alimentelor care scad rapid imunitatea organismului


Meniu